新书导读434期

①题名：《本草纲目》五谷杂粮养生密码:有声版

作者：杨秀岩主编

出版社：中国轻工业出版社

出版年：2024

索书号：R281.3/65

馆藏地：第六借阅室

导读：

《《本草纲目》五谷杂粮养生密码（有声版）》精选了数十种五谷杂粮好食材，从性味、功效、营养、禁忌以及养生食谱等方面做了详细的讲述。不同的时节、不同的人群、不同的体质人群都可以有相应的五谷五谷杂粮饮食方案。根据自己的体质和喜好，用天然、简单的方法制作五谷杂粮，吃出健康和美丽。

②题名：中医随笔:说说看病、养生那些事

作者： 姜宏军著

出版社：中国中医药出版社

出版年：2023

索书号：R2-53/25

馆藏地：第六借阅室

导读：

本书收录了作者在将近15年临床工作中的真实记录，有感而发，言之有物。其中包含有20个我和患者的故事，27篇药论，57篇医论，18个医案。

③题名：养生药膳实用图典

作者：林汉钦, 李雪琴, 杨雅瑾主编

出版社：福建科学技术出版社

出版年：2024

索书号：R247.1/477

馆藏地：第六借阅室

导读：

　该书分为药膳基础知识、药膳图解上下两篇，上篇系统梳理了药膳的基础理论、分类、特点、应用原则、使用注意事项，以及原材料、制作工艺等；下篇重点收录常见疾病药膳约200例，里面所介绍的烹饪方式基本按照闽南地区习用的制作方式， 闽南特色。希望该书的出版有利于助力药膳烹饪技术进家庭，普及养生药膳文化，传承弘扬中华 传统中医药文化，丰富百姓生活，提升百姓的幸福获得感；同时，也希望借此书抛砖引玉， 后学进一步开展特色药膳研究工作，研究药膳对疾病的辅助治疗原理，促进中华 传统中医药文化实现创造性转化、创新性发展。

④题名：谷蔬养生

作者：徐一博, 李嘉航, 庄怡锋主编

出版社：化学工业出版社

出版年：2024

索书号：R247.1/476

馆藏地：第六借阅室

导读：

本书是介绍谷物蔬菜养生知识的中医类科普图书，共分三个部分进行系统阐述：部分介绍了谷物蔬菜的性能，以及中医体质学说，帮助大家了解性能与体质的相关知识；第二部分详细介绍了60余种谷物蔬菜的功效及食疗验方；第三部分为谷蔬验方集萃，精选了100余个谷蔬验方并按疾病分类列出，便于查阅。本书每种谷物蔬菜均配有精美插画，全书旨在普及中医知识，引导大众合理食用谷物蔬菜进行养生保健，适合中医养生爱好者阅读参考。

⑤题名：图解中医体质养生

作者：徐秋玲, 刘涛主编

出版社：化学工业出版社

出版年：2024

索书号：R212-64/10

馆藏地：第六借阅室

导读:

本书主要由养生篇和针灸篇组成。养生篇介绍了气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质、特禀体质和平和体质九种体质类型，从主要表现、成因、易感疾病及养生原则四个方面详细论述。研读此书，有助于深入了解和辨识自身的体质类型，并通过学习书中阐述的养生原则与方法，达到保健防病的目的。针灸篇主要介绍了十四经脉的常用腧穴以及一些针刺和艾灸方法与注意事项等。读者可以通过学习这些针灸知识，了解针灸治疗疾病的常用穴位和注意事项，从而积极调理身体。本书适合广大养生爱好者阅读。